Je ne suis pas la coach des stars. Je me présente plutôt comme la coach sportif des vrais gens dans la vraie vie. Moi aussi j’ai un boulot, un enfant, un mari, des amis... Et je sais très bien à quel point il est difficile de rester motivé, de garder la forme, de garder la ligne dans nos vies d’aujourd’hui.
Quel que soit son niveau, vouloir progresser dans ses performances sportives est hyper important et est souvent l’un de nos objectifs premiers. Seulement, pour faire… Lire la suite »Comment progresser en course à pied ?
Vous souhaitez courir à jeun le matin et vous voulez en savoir plus sur ces effets? Vous comptez vous mettre à la course et vous… Lire la suite »Courir a jeûn : risques, bienfaits & perte de poids
Après une journée complète et bien remplie, j’ai ce moment de bonheur de me glisser dans mon lit pour me reposer et dormir profondément… Sauf… Lire la suite »En finir avec le mal de dos matinal et douleurs nocturnes
Souvent considérées – à tort ! – comme des « gym douces » le Yoga et le Pilates peuvent être rangés dans le même sac… Lire la suite »Pilates ou yoga, quel sport est le plus intéressant ?
D’après un sondage réalisé par OpinionWay, 90% des Français ont déjà souffert du dos. Et moi en premier !! Ce n’est pas pour rien qu’on… Lire la suite »Solutions pour soulager les maux du bas du dos !
