
Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée, aussi appelé plancher pelvien, est un muscle qu’on retrouve chez l’homme et la femme située sur la paroi inférieure du pelvis. Ce muscle s’étend du pubis au coccyx. Il est très important et à un rôle clé sur notre bien-être.
Le périnée est souvent comparé à un hamac pour sa forme de losange orienté d’avant en arrière. En fonction du sexe, celui-ci n’a pas tout à fait la même utilité. Mais globalement, il permet le soutien des organes situés dans le bassin.
Musclez son périnée est important, que ce soit avant d’être en ceinte, après, ou simplement pour éviter quelques désagréments qui peuvent arriver avec l’âge !