<strong>Qu'est-ce qu'une mauvaise habitude alimentaire ?</strong>

On parle de mauvaises habitudes alimentaires lorsqu’on mange des aliments qui ne sont pas sains pour nous, qu’on n’écoute pas nos sensations de faim ou de satiété, de manière qu’on mange de manière irrégulière, ou trop rapidement. Toutes ces « façons de faire » ont un impact négatif sur notre santé.

<strong>Pourquoi est-ce si difficile d'adopter de bonnes habitudes alimentaires ?</strong>

Plusieurs facteurs interviennent. : le manque de temps (on ne trouve pas le temps de cuisiner des repas sains et équilibrés et on se rabat sur les plats préparés riches en graisses), les tentations, le manque de motivation (il est difficile de changer ses habitudes alimentaires, surtout si on ne voit pas de résultats immédiats), des facteurs environnementaux (l’accès facile à un certain type de nourriture, des pressions sociales pour manger certaines choses, …).

L'alimentation, tout ce que vous devez savoir dessus !

Mes conseils alimentations et nutrition

Mes conseils autour de l’alimentation, la nutrition, les aliments… Et bien d’autres infos ! Je vous partage mes connaissances sur le sujet de l’alimentation afin d’y voir plus clair et de comprendre ce qu’on mange et qu’est-ce qu’il se passe dans le corps !