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A quoi tu penses quand c’est dur ?
Le dialogue interne quand on fait du sport, ce moment terrible où tu te poses 1000 questions démoralisantes : j’ai chaud, c’est dur, j’en ai marre, je vais trop vite, je vais tomber, je dois ralentir, c’est déjà assez bien ce que je fais je n’ai pas besoin d’aller plus vite, allez c’est déjà bien… Lire la suite »A quoi tu penses quand c’est dur ?
Ménopause en top forme
Cette semaine, vous avez pu écouter les stratégies de vieillissement en forme de 2 femmes extraordinaires. Nathalie Simon (née en 1964) et Carla Bruni (née en 1967).Nathalie était à mon micro sur mon podcast LONG LIVE et Carla Bruni, elle, répondait à Elsa Wolinski sur le podcast Allez J’ose. Et c’est fou de voir à… Lire la suite »Ménopause en top forme
Sucre : moins en consommer sans stresser
Comprendre et modifier son comportement face au sucre Le sucre n’est pas un poison, ni une drogue, ni le mal incarné. Le sucre existe, comme beaucoup d’autres choses dans notre vie, et il est souvent la cause d’une consommation trop importante de calories, de culpabilité qui en résulte, d’une incompréhension face à son comportement… Et… Lire la suite »Sucre : moins en consommer sans stresser