Programmes Nutrition

Perte de poids, prise de masse ou stabilisation, nos programmes nutrition sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs !

FAQ

Les programmes LW ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

  • Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
  • Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 

Un programme de nutrition chez nous ça ne veut pas dire régime yoyo et frustration à gogo ! Nous proposons un rééquilibrage alimentaire simple, accessible à tous et des carnets de recettes. Cela permet de manger sainement ou encore réapprendre à manger sans fake food. En effet, les nouveaux modes de consommation alimentaire nous ont fait perdre certaines sensations : faim, satiété … Et la population des pays riches a tendance à consommer de plus en plus de produits ultra transformés.

Nous souhaitons justement que nos programmes de nutrition permettent de faire la part des choses, de donner des idées de recettes simples, délicieuses et saines, et que ces bonnes habitudes perdurent sur le long terme. La simplicité est de mise, nos programmes nutritionnels sont à la portée de tout un chacun, vous n’avez ni besoin d’être un cuisinier chevronné ni de dépenser énormément pour manger sainement et tout ça sans prise de tête.

L’alimentation est un facteur clé de prise ou perte de poids, c’est indéniable. Cependant, la perte de poids ne veut pas dire frustration, faim constante et réduction alimentaire.

Pour maigrir, les nutritionnistes et les spécialistes vous le diront, il faut manger ! Pour perdre du poids ou du ventre, il faut réapprendre à s’alimenter sainement, à se faire plaisir et à comprendre comment le corps fonctionne. Il faut lui apporter assez d’énergie ainsi que de nutriments nécessaires pour atteindre vos objectifs d’amaigrissement.

Mais ne misez pas uniquement sur la perte de poids, pensez aussi à votre corps, à votre niveau d’énergie, à votre santé, à avoir une bonne condition physique pour un meilleur système immunitaire. Manger sainement sans frustration a également de nombreux bénéfices sur votre forme physique et mentale, le poids n’est pas la seule chose que vous pouvez améliorer avec l’alimentation, il y a également votre transit, votre humeur, votre sommeil, votre teint, et même votre mental ! En bref, une alimentation saine, c’est la base pour être en bonne santé.

Je ne pense pas qu’il y ait un programme qui soit meilleur qu’un autre à 100 %. Cependant, je recommande toujours mon rééquilibrage alimentaire en priorité, car il est extrêmement important pour mieux s’alimenter, apprendre les bases, et instaurer une alimentation saine de façon durable.

La nutrition chez Wellso n’est pas un régime, et aucun régime ne sera jamais proposé sur notre shop. Nous sommes contre la privation et la frustration alimentaire causées par les régimes qui sont intenables sur le long terme.

Au contraire, nous prônons le plaisir dans une alimentation simple et saine afin qu’elle devienne une habitude. Nous travaillons sur le principe du 80% clean 20% trash, donc pas d’aliment interdit, cependant, en travaillant sur votre alimentation vous aurez naturellement moins envie de trash.

Pas besoin de substitut, de poudres, pas besoin de compter ses calories à chaque repas. Les menus sont composés sur un équilibre chaque jours, semaines et mois afin de donner à l’organisme les macronutriments dont il a besoin pour être en bonne santé et perdre du gras durablement.

La grande majorité de nos programmes alimentaires sont pensés pour les fléxitariens, avec ces choix d’option entré végétarien ou omnivore . Petit-déjeuner, dîner, collation ou dîner, vous avez le choix d’adapter chaque menu en ajoutant ou en remplaçant un ingrédient.

D’ailleurs, vous êtes libre de suivre les recettes à la lettre ou d’ajuster un peu en fonction de vos goûts. Mais ce qui est sûr, c’est qu’on met l’accent sur les légumes aux multiples bénéfices, aux fruits frais pleins de vitamines et antioxydants et globalement, des assiettes bien plus saines et équilibrées.

C’est difficile à dire ! Avec les programmes de rééquilibrage alimentaire et de Détox au sucre, les pertes de poids sont significatives sans effet « yoyo » au bout de 4 à 6 semaines.
Si vous voulez une perte de poids durable, vous pouvez combiner un programme alimentaire avec l’un de nos programmes de sport afin de vous rapprocher de la meilleure hygiène de vie possible. Le sport et les entraînements permettent d’augmenter le déficit calorique sans forcément réduire drastiquement les quantités de nourriture.

Pour voir des résultats sur votre silhouette, tout dépend de ce que vous recherchez mais aussi d’où vous partez. Mais dans quelques jours, vous pourrez déjà voir des améliorations sur votre peau, votre digestion, votre sommeil etc. Ce sont des signes qui ne trompent pas et qui indiquent une meilleure santé et le chemin vers votre objectif qui se trace.

Wellso