Programmes Sport

Envie de vous affiner ? Ou au contraire, de vous muscler ? Vous cherchez simplement à être en forme au quotidien ? Avec nos programmes sport, vous êtes surs de trouver votre bonheur !

FAQ

Les programmes LW ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

  • Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
  • Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 

Et oui, commençons par le début ! Qu’est-ce qu’un programme de sport en ligne chez Lucile Woodward ? Et bien, pour nous, c’est un programme d’entraînement avec des vidéos à suivre de façon simple et ludique. Nos programmes sont conçus pour prendre du plaisir à suivre une routine sportive, en toute sérénité et sans galérer.
La team Wellso est constituée d’experts (diététiciens, psychologue, kinésithérapeutes, médecin du sport) et de coach professionnels.

  • Chaque programme vous permet d’atteindre des objectifs précis semaines après semaines. Perte de poids
  • Affiner une zone cible
  • Progresser dans la pratique régulière du fitness
  • Se lancer dans un nouveau challenge sportif
  • Se faire accompagner dans un nouveau sport

Dans chacun de nos programmes de sport, vous retrouverez des informations cruciales pour comprendre votre corps et l’exécution du planning. Vidéos, conseils, planning d’entraînement, organisation, etc.

On a pensé à chaque programme pour vous 

La team Wellso prend ses programmes très au sérieux. Nous sommes à la recherche d’une constante amélioration de nos contenus, le choix des intervenants, de la qualité des conseils fournis etc.
Lorsqu’une idée émerge, toute l’équipe s’attelle à fouiller le sujet de fond en comble. Les meilleurs exercices physiques, l’alimentation qui correspond, les experts pertinents sur le sujet, l’accompagnement mental …

De la conception, à la rédaction en passant par la production des images : les programmes mettent de 3 à 8 mois à voir le jour.

Si nous devons résumer simplement, voici comment sont fait nos programmes sportifs :

  1. On récupère les besoins de la communauté, on analyse, on réfléchit autour du projet pour voir s’il sera utile au plus nombreux tout en respectant nos valeurs.
  2. On travaille le contenu éditorial en sollicitant des experts qui relisent, rectifient et valident nos informations. La qualité des explications et des informations doivent être irréprochables.
  3. En parallèle, on commence à construire les différentes séances et mouvements. Chaque mouvement est réfléchi bien avant le tournage pour expliquer les positions, l’exécution du mouvement et des muscles sollicités.
  4. Ensuite, on lance le tournage sur plusieurs semaines. De nombreuses prises de la même séance peuvent être réalisées afin de vérifier le son, la vidéo, les mouvements et la difficulté. Il y a après cela, le retravail audio, et de l’habillage de la vidéo pour qu’elles soient de la meilleure qualité possible.
  5. Il faut pour finir, retravailler tout ce travail dans un document unique afin de proposer une lecture unique, simple, logique et compréhensible pour tous.

Tout ce travail de qualité est aussi récompensé par vos avis sur les programmes et les messages que vous nous transmettez régulièrement. Grâce à vous, on a la motivation de faire mieux, d’aller plus loin !
Nous proposons des programmes sportifs de la plus grande qualité, tout en étant accessibles au plus grand nombre.

Depuis 2016, la communauté Body By Lucile regorge de success story !! Un programme en ligne à suivre à la maison c’est la garanti d’une routine efficace, d’une discipline, une hygiène de vie qui s’accorde avec votre rythme de vie !

Nous voulons que vous appréciez vos séances, que le plaisir soit l’une de vos motivations. Nos programmes sportifs sont aussi là pour vous faire prendre conscience de vos capacités et de vos possibilités. Plus qu’une simple activité sportive passagère, c’est un mode de vie sain à adopter, sans jugement !

Bientôt, plus de 35 000 personnes sont inscrites dans le groupe Facebook Body By Lucile, la motivation et la bienveillance sont les maîtres-mots de ce groupe. Si vous avez une baisse de motivation, n’hésitez pas à échanger avec eux !

Alimentation saine, activité sportive régulière et mental d’acier, sont les piliers de la perte de poids. Ces programmes peuvent donc vous aider à perdre du poids et maigrir grâce à une meilleure compréhension de votre alimentation, des sensations de faim et satiété retrouvées, le renforcement musculaire, les étirements et le cardio.

Si vous avez besoin d’un accompagnement sur la nutrition, d’autres coachings mixent alimentation et sport et certains sont exclusifs à l’alimentation. Ainsi, vous pourrez ajuster votre programme et vos objectifs en le combinant avec d’autres. Si vous avez un souci de santé, l’avis d’un médecin peut être intéressant pour vous guider sur un entraînement sans impact par exemple.

Nos programmes sportifs sont conçus pour être souples et adaptables à votre mode de vie, à votre vie sociale !! Pour un suivi au long court !
Nous misons sur le plaisir et l’équilibre avec une pratique sportive et une alimentation tenables sur le long terme, afin que vos objectifs de forme aillent de pair avec votre vie personnelle, sociale, familiale et professionnelle !

La motivation et l’envie de progresser dans le sport ne sont pas toujours faciles à maintenir. Chez Wellso, nous proposons un maximum de coaching mental dans nos programmes pour vous aider à garder le cap, à conserver votre envie de faire du sport et du bien manger. Ce coaching se traduit en newsletters régulières, en inspirations écrites dans les programmes e-books, dans les séances audio : avec la voix du coach qui vous booste sur le moment et pour longtemps !! Les vidéos à suivre sont aussi ultra motivantes et toujours différentes au fil des programmes sport. Pour que votre motivation et votre mental restent au plus haut sur des mois, des années !!

Wellso