DÉFI Abdos Ventre Plat - Homme

Name: Wellso
Address: France








PROGRAMME
DÉFI Abdos Ventre Plat - Homme





4 Semaines
Cardio-renfo
Vidéos
Zone cible












Coach
Tom






Catégorie
Sport





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Chez les hommes, le ventre est le complexe numéro un. À partir d’un certain âge, il commence à se ramollir, à grossir… La combinaison entre une activité physique insuffisante et une alimentation déséquilibrée fait rapidement des ravages… Mais bonne nouvelle, ce n’est pas une fatalité ! 
C’est pour cette raison que nous avons concocté un programme 100% abdos ! Pendant 30 jours, 3 coachs vont vous aider à perdre du ventre tout en renforçant votre sangle abdominale. Ici, pas de fausses promesses ni de corps bodybuildés. Juste une routine réaliste, qui s’adapte à votre mode de vie qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs dans le temps.
Du sport, du coaching mental, des conseils nutritionnels… C’est une prise en charge globale et totale que nous vous proposons !
Prêt à relever le défi ?









OBJECTIFS




Construction d’une sangle abdominale ferme et solide

Meilleur gainage / corps plus tonique

Moins de rétention et un meilleur transit 

Peau raffermie et plus musclée




CONTENU DU PROGRAMME




6 vidéos de sport de 15 à 20 minutes

1 entraînement audio de 40 min

Chaque jour des conseils pour mieux comprendre les causes de la prise de poids au niveau du ventre et comment le sport, l’alimentation équilibré mais aussi le mental vont vous permettre d’atteindre votre objectif.

4 vidéos annexes : 

3 vidéos pour compléter votre routine et mieux comprendre la réalisation de certains mouvements de base.

1 vidéo de motivation






Matériel :

Un tapis de gym
Une serviette
Une chaise
Un ballon 






DÉFI Abdos Ventre Plat


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30 jours pour perdre du ventre !







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FAQ



Les programmes LW, que vous pouvez identifier grâce à l’icône “e-book LW” et le sigle “by Lucile Woodward”, ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 



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