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Coach

Lucile

Catégorie

Sport

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Envie de vous lancer dans un objectif de remise en forme ? De (re)prendre de bonnes habitudes et d’enclencher une perte de poids ? Grâce à notre programme, réconciliez-vous avec le sport, adoptez de nouveaux réflexes et installez une routine qui vous aidera à vous sentir mieux au quotidien !

En 4 semaines, nos coachs et nos experts Wellso vont vous booster et vous guider vers le chemin d’une vie plus saine.

Au programme ? Un planning progressif pour vous aider à être plus actif et ré-intégrer le sport dans votre quotidien. Des conseils nutritionnels et l’intervention de notre diététicienne pour apprendre les bases de l’alimentation équilibrée et se libérer des régimes. Des outils et des contenus dédiés à la motivation pour vous aider à garder le rythme : tracker d’habitudes, live de questions / réponses, podcasts, expert spécialisé dans le changement… 
Tout à été pensé pour vous aider et vous accompagner dans votre nouvel objectif. En bref, ce programme est l’étape n°1 de votre remise en forme !

On se lance ?

OBJECTIFS

  • Une perte de poids allant de 3 à 5 kilos 
  • Relance du métabolisme 
  • Corps plus ferme et tonique
  • Un mental plus fort : amélioration de l’humeur, meilleure énergie, confiance en soi… 

CONTENU DU PROGRAMME

  • 8 vidéos de sport de 15 à 20 minutes
  • 1 entraînement audio de 25 min pour se lancer dans la pratique cardio de son choix
  • 2 podcasts avec nos experts santé
  • 1 guide nutritionnel avec des idées de menus et de recettes équilibrées. 
  • 1 tracker d’habitudes 
  • 1 live de 45 min avec notre expert diététicienne
  • 4 vidéos annexes
  • 3 vidéos pour expliquer et mieux comprendre la réalisation de certains mouvements de base
  • 1 vidéo de motivation

Matériel :

  • Un tapis de gym
  • Une paire d’haltères de 1 ou 2 kilos (vous pouvez aussi utiliser des bouteilles d’eau).

Objectif Perte de poids

64,90€

Sans abonnement – programme accessible sur votre espace client après achat

Lancez-vous dans votre remise en forme !

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FAQ

Les programmes LW, que vous pouvez identifier grâce à l’icône “e-book LW” et le sigle “by Lucile Woodward”, ont été créés sous forme d’ e-book. À partir de votre espace client, vous pouvez télécharger les différents PDF associés au programme et les enregistrer sur vos supports digitaux afin de les consulter. Pour les vidéos, deux options s’offrent à vous :

  • Vous pouvez y accéder depuis les PDF dans lesquels figurent des liens intégrés ; 
  • Ainsi que via votre espace client sur lequel elles sont directement importées. 

Les programmes Wellso sont pensés pour vous proposer une expérience plus immersive avec un meilleur suivi et davantage de fonctionnalités. C’est un accompagnement complet et une solution tout-en-un pour vous aider à créer votre nouvel équilibre. Tous vos contenus sont accessibles via un seul et même endroit : votre espace client. Vous n’avez qu’à vous y connecter et vous laisser guider, jour après jour, pour atteindre vos nouveaux objectifs ! 

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